Träningsveckan

Bild: Nike

Nytt år och nya tag även i träningen, det var ett löfte jag gjort åt
mej själv.

Föregående vecka blev saldot c. 30 km löpning fördelat enligt följande:

tisdag 10.5 km normalt tempo, löpningen kändes tung och jobbig
onsdag 8 km, hög hastighet, jätte jobbigt
söndag 12 km, lägre tempo - lätt löpning

Ett saldo man kan vara riktigt nöjd med =)

Träningen denhär veckan startade igår, det var ett gympa
pass på c 60 min och ett boxningspass på 90 min.

Märker att min muskelstyrka minskat, så det får jag ta tag i,
kanske ett eller två träningspass på gymmet denhär veckan.

Ha det bra!