En seg vecka

Bild. Helsingin Sanomat och Casall


Halloj vecka 3,

denna vecka har startat segt. Vet ej, om det "sega" beror på
att vädret har varit grått och dimmigt, eller är det vardagen
med alla projekt och sjukstugan hemma som bidragit till mitt humör.

Igår var det två träningspass på agendan, en cirkelträning och
ett boxningspass. Det var helt toppen att träna, jag var som en
ny människa efter träningspassen. Svetten lackade och musklerna
jobbade på, träningsverken började smyga under natten, härligt.

Idag får musklerna vila, i kalendern finns idag inbokad en
timmes massage, super!

Kram
C

Projekt pågår

Bild är från vardagsrummet med den gamla färgen.

Happy söndag, idag skall det sysslas och pysslas minnsann.
På agendan står sor-stor städning och väggmålning, de gamla
tapeterna i sovrummet skall bort och välkommen ny målfärg.

Väggarna i vardagsrummet bytte färg förra helgen och nu är
det alltså sovrummet som står i turen.

Nästa helg kommer vi att ha ordna en större middag, det
fungerar som en bra deadline för att få alltmöjligt fix avklarat.

Nu är det bara att sätta igång, bilder kommer senare =)

Träningsveckan

Bild: Nike

Nytt år och nya tag även i träningen, det var ett löfte jag gjort åt
mej själv.

Föregående vecka blev saldot c. 30 km löpning fördelat enligt följande:

tisdag 10.5 km normalt tempo, löpningen kändes tung och jobbig
onsdag 8 km, hög hastighet, jätte jobbigt
söndag 12 km, lägre tempo - lätt löpning

Ett saldo man kan vara riktigt nöjd med =)

Träningen denhär veckan startade igår, det var ett gympa
pass på c 60 min och ett boxningspass på 90 min.

Märker att min muskelstyrka minskat, så det får jag ta tag i,
kanske ett eller två träningspass på gymmet denhär veckan.

Ha det bra!

Carpe diem!

Ta vara på era nära och kära.
Uppskatta och var tacksam över det du har.

Hörde att en min väns pappa sovit bort, sorligt.
Krafter till dej min kompis!

Nytt år - nya tag

...på bloggen, träningen och i hemmet.

Vad har hänt under år 2010. Mina skatter har fortsatt sina hobbier riktigt framgångsrikt, mamma är jätte stolt. Själv hade jag träningsmässigt ett riktigt framgångsrikt år.

Halvmaraton tid 2.03
Maraton tid 4.27
Triathlon 300 m simm,10 km cyckel, 3 km löpning 50 min.

Nytt år nya mål, fokus på träningen är att kämpa igenom en halv triathlon;
- 1,9 km simning
- 90 km cyckel
- 21,1 km löpning

På hemmaplan gäller det att röja upp en del, städa, bli av med onödiga grejer etc. ett evigt projekt.

Dessutom är det meningen att kunna njuta av livet, det gäller god mat, umgås med vänner och möjligtvis resa lite =)

Ser fram emot ett häligt år 2011

Kram
C